O abacaxi é uma fruta com sabor único: ácido e adocicado ao mesmo tempo, que caiu no gosto do brasileiro. Cultivado em regiões tropicais e subtropicais, é considerado o “rei dos frutos”. Mas você sabe o que é a coroa do abacaxi?
Falando de maneira simplificada ela nada mais é que um tudo de folhas, que se plantada gera uma nova planta. O corpo do abacaxi é considerado uma infrutescência, ou seja, cada gominho daqueles que vemos em sua casca é um fruto. Mas, depois de saber essas curiosidades, veja abaixo como tal alimento beneficia sua saúde.
Abacaxi: Conheça seus Benefícios para Saúde
PODER CICATRIZANTE
Graças à presença de vitamina C no abacaxi ele é capaz de reparar tecidos do nosso corpo e ajudar o organismo a absorver o Ferro (Fe) para a produção de colágeno. Todos esses fatores, juntos ou separados, auxiliam no processo de cicatrização. Sem contar que previnem o envelhecimento, retardando o aparecimento de rugas e marcas de expressão.
Outra curiosidade interessante é que essa vitamina age a favor da nossa saúde bucal. De acordo com um estudo, realizado na Universidade Estadual de Nova York, ela reduz os riscos de desenvolver doença periodontal e gengivite.
AJUDA NA DIGESTÃO
Você já fez ou viu alguém colocar suco de abacaxi na carne, para amaciá-la?
Se a resposta for sim, percebeu que funcionou. Mas saiba que isso acontece porque no miolo desse alimento encontra-se uma boa quantidade de Bromelina – enzima capaz de dissolver gorduras presentes na carne – que ajuda a deixá-la macia.
No entanto, não é apenas na culinária que essa substância nos ajuda. Esse seu poder de degradação acelera a digestão de alimentos pesados, diminuindo a indigestão e aproveitando melhor os nutrientes dos alimentos. Além disso seu chá reduz o apetite dando uma sensação de saciedade contribuindo para quem busca a perda de peso.
SISTEMA IMUNOLÓGICO
Visto que é muito presente em frutas cítricas, com o abacaxi não seria diferente. Estamos falando novamente da vitamina C, que tem um papel importantíssimo em ajudar nossas células de defesa a combater bactérias e indivíduos invasores. O resultado disso é um aumento da nossa imunidade, nos tornando mais resistentes a resfriados e infecções.
SAÚDE MENTAL
Ultimamente parece que você está sempre estressado (a), “estoura” por qualquer coisa”, o trabalho e a família não te dão sossego?
Nesse caso, saiba que o abacaxi pode ser seu grande aliado. Por ser uma fruta rica em triptofano, ele ativa a serotonina (neurotransmissor ligado ao nosso estado de espírito) no organismo, o que age como sedativo e calmante em dias de muito estresse.
Essa ação pode te ajudar na relação com outros e consigo mesmo, amenizando sintomas de ansiedade e depressão.
O abacaxi é um excelente remédio natural que você pode agregar caso já esteja fazendo um tratamento de doenças psicológicas. No entanto, vale ressaltar a importância de ter um diagnóstico e acompanhamento de um profissional da área de psicologia se perceber sintomas mais agressivos.
ALIMENTO DIURÉTICO
Devido a grande disponibilidade de água e fibras na fruta ela ajuda os rins a eliminar toxinas do organismo e purificar o nosso corpo. É uma verdadeira “mão na roda” para quem sofre com retenção de líquido, principalmente mulheres no período de TPM ou gestantes.
OUTROS BENEFÍCIOS
Além de todos os já mencionados acima, o abacaxi também tem fator antioxidante e anti-inflamatório. Faz bem para pele, ossos, cabelos e dentes, alivia dores musculares, nas articulações e de quebra ainda ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e câncer.
Dica: Evite enlatados, na hora da compra deixe o nariz escolher por você, opte por frutas frescas com cheiro adocicado. A visão nesse momento só irá servir para verificar se há no abacaxi manchar escuras ou partes moles.
Então, sempre que puder seja também um rei ou rainha dos alimentos saudáveis. Consuma o que de melhor a natureza tem a nos oferecer e, com certeza, o abacaxi está entre eles.
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