A beleza feminina é algo que deve ser valorizado, não é mesmo? Mas como você pode fazer isso diariamente?
Para ajudar você a entender mais sobre como valorizar sua beleza feminina, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
5 dicas para valorizar a beleza feminina
Pratique esportes em casa
Não há dúvidas! O movimento físico é essencial para manter a forma e estimular o sistema imunológico. Dizer que agora as academias estão fechadas não é desculpa para parar de malhar.
Existem muitas maneiras de se exercitar em casa. Aplicativos, cursos on-line, e-books… Essas sessões de treinamento a preços baixos permitem que você pratique em sua sala de estar, seguindo as instruções do treinador ao vivo na tela dele.
A vantagem é poder escolher uma parte específica do corpo para trabalhar ou um tipo específico de treinamento: cardio, fortalecimento muscular, alongamento, glúteos, abdominais.
A escolha é ampla. Tudo o que você precisa fazer é encontrar um momento de tranquilidade para praticar sozinho ou acompanhado.
Faça uma cura de desintoxicação
É hora de fazer um tratamento de desintoxicação para eliminar o máximo de toxinas possível. Águas com sabor, smoothies de frutas e sucos de desintoxicação são essenciais.
Além disso, favorecemos bebidas à base de gengibre, limão, chá verde, açafrão, cardamomo, hortelã, alecrim, tomilho, pepino…
Se tivermos, podemos aumentar nossas defesas imunológicas misturando superalimentos antioxidantes (romã, goji berry, spirulina, açaí…).
As curas de 1 a 3 dias permitem limpar o corpo poluído por excessos de todos os tipos, como tabaco, álcool, estresse ou uma dieta ruim.
A ideia não é morrer de fome, mas começar de novo em uma boa base. Por fim, a cura por desintoxicação é uma excelente maneira de purificar o fígado, combater o ganho de peso e a pele maçante.
Cuide do seu cabelo
Normalmente, com nosso ritmo de vida agitado, nem sempre temos tempo para oferecer um cuidado profundo aos nossos cabelos. Mais do que nunca, é hora de se dar uma máscara capilar hidratante ou reparadora.
A maioria é aplicada após a lavagem e desembaraço, deixando-a por cerca de dez minutos antes de enxaguar. Os amadores da beleza verde podem até preparar sua própria máscara capilar em casa ou tomar um banho de óleos vegetais (manteiga de karité, azeitona, coco, mamona, jojoba …), ricos em ingredientes ativos.
Faça yoga para relaxar e manter a forma
Seja para ser mais tônico, para relaxar ou simplesmente para acalmar a mente, o Yoga traz muitos benefícios para o corpo e a mente.
Se você já tem um bom nível e algum conhecimento sobre o assunto, pode praticar sozinho em seu colchonete, seguindo seu instinto.
Caso contrário, você pode ter aulas on-line ou na sua TV. O ideal é permitir-se uma sessão de 30 minutos a 1 hora com a regularidade necessária. Você pode até terminar com uma pequena sessão de meditação para acalmar sua mente.
Faça uma massagem / automassagem
De fato, uma boa sessão de massagem é sempre bem-vinda para relaxar as tensões acumuladas durante o dia. Como os salões de beleza estão fechados, você também pode improvisar com facilidade uma sala de tratamento em casa: velas, difusão de óleos essenciais, música relaxante…
Além disso, sozinho em casa, também é possível praticar movimentos de automassagem no corpo usando acessórios ou as mãos. Os músculos do rosto também não devem ser negligenciados!
Todas as manhãs e / ou todas as noites, permitimos uma pequena sessão de 5 a 10 minutos para massagear o rosto. A chave é anti-envelhecimento, reforço de brilho, drenagem e, acima de tudo, benefícios relaxantes.
Gostou de saber mais sobre como valorizar a beleza feminina? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
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