A glândula adrenal produz hormônios do estresse, como o cortisol, em períodos de estresse, estresse mental e físico. Essa reação é útil na situação aguda, mas se o estresse se tornar crônico, as glândulas suprarrenais podem se exaurir. Daí, surge a fadiga adrenal.
Para ajudar você a entender mais sobre a fadiga adrenal, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
O que é fadiga adrenal e como ela se desenvolve?
De fato, se a função adrenal é fraca, o corpo reage muito fracamente a todas as demandas, como frio, fome, toxinas, doenças ou esforço físico / mental.
Os sintomas típicos da fadiga adrenal são perda de peso, fadiga, tontura e fraqueza.
As glândulas suprarrenais produzem vários hormônios ativadores e substâncias mensageiras para o sistema nervoso (neurotransmissor) e o metabolismo.
Estes preparam o corpo para esforço e estresse. A insuficiência das glândulas suprarrenais é conhecida como fadiga adrenal.
Os seguintes sistemas hormonais estão prejudicados na fraqueza adrenal:
- Hormônios do estresse, como cortisol ou adrenalina. Isso afeta o suprimento de energia.
- Hormônios para o equilíbrio de água e sal como aldosterona. Isso faz com que a pressão sanguínea caia. Os afetados têm um forte desejo de sal.
- Precursores dos hormônios sexuais testosterona e estrogênio (dehidroepiandrosterona, DHEA). Isso afeta a função sexual e o metabolismo.
- O precursor do hormônio pregnenolona. É usado para produzir outros hormônios ou atua como um mensageiro no cérebro. Por exemplo, a pregnenolona é importante para os processos de memória e pensamento, bem como para o humor.
Além disso, as causas da insuficiência adrenal ainda estão em discussão. De fato, os médicos suspeitam que o estresse crônico forçará permanentemente as glândulas adrenais a longo prazo e pode levar à fadiga adrenal.
Desenvolvimento adrenal fraco ou aumento da idade também são discutidos como causas. Um enfraquecimento pode ser o caso de estados de exaustão, como síndrome de esgotamento ou fadiga crônica.
A fadiga adrenal também pode ocorrer se o corpo atacar a glândula tireoide e desencadear uma tireoide hipoativa.
Como reconhecer a fadiga adrenal?
Se houver suspeita, o médico fará o teste de vários hormônios (cortisol no sangue, ACTH). O diagnóstico de insuficiência adrenal pode ser feito se, por exemplo, não houver liberação matinal de cortisol e os hormônios não responderem a certos estímulos e irritantes.
Se a função adrenal é fraca, o corpo reage muito fracamente a todas as demandas, como frio, fome, toxinas, doenças ou esforço físico / mental. Os sintomas típicos da fadiga adrenal são perda de peso, fadiga, tontura e fraqueza. Mesmo acordar de manhã se torna um problema.
Outras queixas podem ocorrer, como baixa resistência ao estresse, baixa concentração e falta de motivação, depressão, inquietação (incluindo ataques de pânico), distúrbios do sono, indigestão (dor abdominal, diarreia, náusea), apatia sexual e maior suscetibilidade a infecções.
De fato, acredita-se que essas circunstâncias causem mais doenças como diabetes, doenças cardíacas e câncer.
Como curar a fadiga adrenal?
As vitaminas do complexo B são essenciais para todo o metabolismo, incluindo a produção de neurotransmissores. Há indicações de que eles podem ter um efeito favorável em situações estressantes e com fraqueza adrenal.
Especialmente importantes são o ácido pantotênico, a vitamina B6 e a niacina, mas também as vitaminas B1, B12 ou ácido fólico.
As vitaminas do complexo B só funcionam de maneira ideal quando todas estão disponíveis o suficiente. É por isso que os médicos de micronutrientes sempre recomendam um multivitamínico.
Ácido pantotênico (vitamina B5)
Estudos iniciais mostram que a glândula adrenal precisa de ácido pantotênico para produzir o hormônio do estresse cortisol.
A falta de ácido pantotênico pode enfraquecer a função e o tecido da glândula adrenal. Quando estressado, o ácido pantotênico garante que o cortisol seja aumentado, mas não liberado excessivamente.
Vitamina B6 e ácido fólico
A vitamina B6 é essencial para as reações que a glândula adrenal desencadeia no cérebro. O corpo precisa dele para produzir neurotransmissores com funções calmantes (como GABA), ativadoras (como dopamina) e estimulantes de humor (como serotonina).
O ácido fólico tem um efeito muito semelhante. No entanto, está envolvido indiretamente apenas nessas reações.
Niacina
A niacina é a vitamina para o metabolismo energético e a regeneração do tecido. Ela suporta a produção de cortisol e aldosterona (regula o balanço de sal) e serotonina (regula o humor).
Vitamina B1
Estudos iniciais indicam que a administração de vitamina B1 pode neutralizar uma reação ao estresse.
Os testes preliminares mostram que uma injeção de vitamina B1 no músculo antes de uma operação reduz os níveis do hormônio do estresse cortisol. A cirurgia sempre significa estresse para o corpo e está associada a um aumento na liberação de cortisol.
Vitamina B12
A vitamina B12 pode ajudar a normalizar a produção hormonal natural (controlada pelo ritmo diurno-noturno) durante períodos de aumento do estresse. Isso facilita a atividade de manhã no café da manhã.
De fato, mesmo com o estresse crônico, a ingestão de altas doses de vitaminas B durante três meses pode reduzir o estresse e melhorar os níveis de estresse pessoal.
Além disso, estudos iniciais mostram até que as vitaminas B normalizam a liberação natural de cortisol que flutua durante o dia. O corpo pode ser capaz de lidar com o estresse diário novamente.
Gostou de saber mais sobre como curar a fadiga adrenal? Então não deixe de acompanhar s demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
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