Sopa de Brócolis e queijo
Leitura: 1 min
Sopa de Brócolis e queijo Ingredientes: 1 pacote de brócolis congelado 1/2 colher (chá) de alho triturado pronto 2 copos de água 1 cebola pequena 1/4 de abobrinha 2 colheres de requeijão 1 xícara de queijo parmesão ralado (pode usar cortado também, mas coloquei essa medida pra ficar mais fácil quantificar) 3 colheres de azeite […]
Como ficar magra em 30 dias?
Leitura: 6 min
Como ficar magra em 30 dias? Você pode perder os quilos extras em apenas um mês! Para fazê-lo funcionar, evite ser vítima de planos de dieta que prometem resultados rápidos e eficazes. Essas dietas da moda deixam você faminto e insatisfeito e, portanto, seguir a dieta se torna bastante desafiador e difícil. Para garantir a […]
Panini Low Carb
Leitura: 1 min
Panini Low Carb Ingredientes 1 Ovo grande 25g de Queijo Parmesão ralado 3 Colheres (sopa) de Requeijão 1 Colher (chá) de Fermento (4.86 g) 2 Fatias de Queijo Muçarela Modo de Preparo 1. Em uma vasilha, bata o ovo, o queijo ralado e o requeijão. Acrescente o fermento e bata um pouco mais. 2. Espalhe […]
Pão de Queijo
Leitura: 1 min
Pão de Queijo Ingredientes 1 Ovo 3 Fatias de Queijo Provolone 2 Colheres (sopa) Queijo Parmesão ralado 1 Colher (sobremesa) Fermento Químico em pó Modo de Preparo 1. Junte o queijo provolone e o ovo no liquidificar e bata bem até obter uma mistura homogênea. 2. Disponha a mistura em um recipiente e acrescente o […]
Massa de Couve-flor para Pizzas
Leitura: 1 min
Massa de Couve-flor para Pizzas Ingredientes 1 Couve-Flor Média e Crua 1/3 Xícara (chá) de Ricota ralada 1 Ovo batido Sal a gosto (moderado) Modo de Preparo 1. Pique as couve-flor em pedaços e leve para o liquidificador ou processador de alimentos e triture bem até ficar em ponto de farinha. 2. Coloque a couve-flor […]
Tortinha de Brócolis
Leitura: 1 min
Tortinha de Brócolis Ingredientes 1 Maço de Brócolis Inteiro 3 Xícaras (chá) Frango desfiado 1/3 Xícara (chá) Salsinha picada 1/3 Cebola 1 Clara de Ovo 2 Colheres (sopa) Requeijão 1 Pitada Sal Pimenta do reino a gosto Modo de Preparo 1. Corte o brócolis em pedaços grandes e cozinhe na água até ficar macio, depois […]
Porque não consigo perder a gordura da barriga?
Leitura: 5 min
Porque não consigo perder a gordura da barriga? A gordura abdominal é uma das mais complicadas para eliminar durante o processo de emagrecimento. Apesar de a sua eliminação ser encarada como um fator estético no princípio, seu acúmulo pode trazer complicações para a saúde em longo prazo, sendo um motor de desenvolvimento para doenças cardiorrespiratórias, […]
Benefícios para a saúde da beterraba
Leitura: 4 min
Beterraba – Benefícios para a sua saúde: A vibrante beterraba vermelha ou dourada foi plantada em todos os lugares. Nos tempos modernos, as espécies híbridas de beterraba têm até listras vermelhas e brancas. Todas as cores de beterraba têm o mesmo sabor rico e terroso e animam o prato com seus tons de arco-íris. O […]
Cestinhas de Peito de Peru
Leitura: 1 min
Cestinhas de Peito de Peru Ingredientes 6 Fatias de Peito de Peru 6 Ovos 3 Tomates Cereja picados ao meio 1/2 Cenoura Ralada Orégano a gosto Sal a gosto (moderado) Modo de Preparo 1. Pique os tomates cerejas ao meio, rale a cenoura e reserve. Em uma vasilha, bata os ovos até ficar uma mistura […]
Como perder peso rápido
Leitura: 3 min
Como perder peso rápido, mas com segurança. Sem truques, sem mentiras e sem métodos extremos – apenas estratégias simples de nutrição baseadas em evidências que funcionam. Comece da melhor maneira possível o plano de perda de peso com essas 11 dicas de dieta e exercícios para ajudá-lo a perder peso. Como perder peso rápido 11 […]