Você sofre de fadiga, problemas de pele ou simplesmente não se sente saudável? Nesse caso, você deve ter ouvido que uma desintoxicação ou limpeza corporal é a resposta para seus problemas. Sim, pode ser. No entanto, antes de começar, é importante se familiarizar com os possíveis efeitos colaterais.
Em termos de efeitos colaterais, depende de qual abordagem de dieta de desintoxicação você adota. Por exemplo, o consumo de alimentos orgânicos é uma maneira fácil de desintoxicar seu corpo. Quando você para de colocar alimentos não naturais em seu corpo, ele pode começar a expelir as toxinas já acumuladas.
Por outro lado, há o jejum de água e suco. Essas duas abordagens envolvem consumir nada além de água e suco, respectivamente. Como nosso corpo está acostumado e depende do consumo de alimentos sólidos, você terá mais efeitos colaterais.
Desintoxicação: 5 efeitos colaterais comuns
Efeito colateral nº 1 – fadiga
Parece irônico que a sonolência e a fadiga sejam efeitos colaterais de uma desintoxicação ou limpeza corporal. Afinal, essa é uma das razões pelas quais as pessoas optam por uma limpeza; para curar a fadiga. Na conclusão da limpeza, você notará um aumento na energia. Durante a limpeza, você sentirá algum desconforto e fadiga. Isso é comum com o jejum com água ou com suco, pois seu corpo terá temporariamente uma falta de nutrientes necessários.
Efeito colateral nº 2 – dores de cabeça
Dores de cabeça são comuns, mas podem ser um processo doloroso e frustrante quando um efeito colateral da desintoxicação. Existem vários motivos para esse efeito colateral, mas a retirada é o motivo mais comum. Mesmo que você não consuma drogas ou álcool, ou fume cigarros, ainda poderá sentir sintomas de abstinência. Isso é comum com a cafeína.
Mesmo que você beba apenas duas xícaras de café ou duas latas de refrigerante, seu corpo pode ter se tornado dependente da cafeína. Durante uma desintoxicação corporal, você precisa eliminar essas bebidas de sua dieta. O resultado final pode ser uma dor de cabeça leve a intensa. A boa notícia é que, após a limpeza, você pode finalmente se livrar da cafeína, não precisando mais dela para o resto do dia.
Efeito colateral nº 3 – aumento da micção
Quer você consuma alimentos orgânicos, frutas e vegetais apenas, ou se você opta por um jejum com água ou suco, muitos líquidos serão colocados em seu corpo. Esses líquidos são importantes, pois ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Infelizmente, mais líquidos equivalem a mais idas ao banheiro.
Efeito colateral nº 4 – diarreia
Além de fazer mais idas ao banheiro para urinar, você também pode notar um aumento nos movimentos intestinais. No início, isso pode vir na forma de diarreia. Por mais embaraçoso que seja, é bom para o seu corpo. Porque? Porque é naturalmente expelindo toxinas. Na verdade, quanto mais você vai ao banheiro, melhor funciona a desintoxicação ou limpeza do seu corpo.
Muitas pessoas se perguntam se precisam ajustar seus horários durante uma limpeza corporal ou desintoxicação. Nem sempre. Com isso dito, se você optar por uma limpeza do cólon, em vez de uma desintoxicação de corpo inteiro, pequenos ajustes devem ser feitos. A limpeza do cólon com o uso de pílulas ou pílulas de água salgada tende a ter resultados mais rápidos e eficazes.
Efeito colateral # 5 – Náusea
A náusea é outro efeito colateral comum de uma desintoxicação ou limpeza corporal. Muitas pessoas experimentam esse efeito colateral, mas as causas variam. Se você é viciado em alguma coisa, como álcool, cafeína ou cigarros, pode sentir sintomas de abstinência em uma limpeza. Um sintoma comum de abstinência é náuseas e vômitos.
A Mater Cleanse, o jejum com água e o jejum com suco, todos exigem a eliminação dos alimentos sólidos. Durante o primeiro a três dias de sua desintoxicação, você sentirá fome intensa. Embora a fome passe, você pode sentir náuseas.
Os efeitos colaterais mencionados acima são apenas alguns dos muitos que você pode sentir durante uma desintoxicação corporal ou limpeza. É importante lembrar que o corpo humano e os planos de desintoxicação variam; portanto, você pode não ter efeitos colaterais ou ter complicações adicionais.
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