Sucos Detox Emagrecedores Para Perder Barriga

Sucos Detox Emagrecedores Para Perder Barriga não é um conceito novo. Tem circulado por aí há alguns anos.

Mas, o que estamos dizendo aqui não é para fazer uma dieta líquida, mas para adicionar certos sucos naturais às suas refeições diárias que podem ajudar a acelerar a perda de peso.

Beber sucos naturais também é uma ótima maneira de se abastecer com uma variedade de minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudam a acelerar o seu metabolismo e, assim, você é capaz de queimar mais calorias.

Esses sucos para emagrecer não apenas ajudam você a perder peso, mas também oferecem uma série de outros benefícios à saúde. Para perder peso, é imperativo seguir uma dieta saudável. Uma dieta de suco ajudaria você a atingir seus objetivos de perda de peso.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados. Conheça agora alguns sucos detox emagrecedores para perder barriga.

Sucos Detox Emagrecedores

1. Suco de couve, beterraba e gengibre

Ingredientes

• 2 folhas de couve
• 1 colher de folhas de hortelã
• 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
• 1/2 pepino
• 1 colher de café de gengibre ralado
• 1 copo de água

Modo de prepararo

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir.

2. Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água

Modo de preparo:

Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir, de preferência sem utilizar açúcar

3. Suco de melancia e gengibre

Ingredientes

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, sem adoçar.

4. Suco de melancia, caju e canela

Ingredientes

• 1 fatia de média de melancia
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher de café de canela
• 1 castanha de caju

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

5. Suco de abacaxi e couve

Ingredientes

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• 1 colher de sobremesa de chia
• 1 folha de couve

Modo de preparo:

 Bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.

6. Suco verde de couve, limão e pepino

Ingredientes

• 1 folha de couve
• suco de ½ limão
• 1/3 de pepino sem casca
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

7. Suco detox de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes:

• 5 cenouras,
• ¼ de repolho verde pequeno
• ½ maçã.

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

8. Suco detox de melancia

Ingredientes:

• 2 fatias médias de melancia
• ½ limão espremido
• Hortelã
• 1 talo de aipo com as folhas
• 1 copo de água
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

9. Suco detox refrescante

Ingredientes:

• Suco de 1 limão
• Suco de 2 laranjas-lima
• 6 folhas de alface
• ½ copo de água
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Cubos de gelo

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

10.Suco detox de uva, kiwi e laranja lima

Ingredientes:

• 1 xícara de uva itália sem as sementes
• 3 kiwis
• 1 laranja lima descascada deixando a parte branca.

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

11.Suco de couve com linhaça

Ingredientes:

• 2 maçãs em cubos sem semente
• 1 castanha do Pará
• 1 colher linhaça moída
• Suco de 1 laranja lima
• 100 ml de água de coco
• Gotas de limão
• 1 punhado de folhas de couve.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

11.Suco de abacaxi e hortelã

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de semente de linhaça
• 3 folhas de hortelã
• 1 rodela grossa de abacaxi
• 1 colher se sobremesa de chá verde em pó
• 1 copo de água de coco.

Modo de preparo

Para fazer esse suco e ter o máximo de benefícios, só é preciso bater todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 5 a 10 minutos e beber logo em seguida.

 

12.Suco de uva e água de coco

Ingredientes

• 12 uvas sem sementes
• 1 copo de água de coco
• ½ limão espremido

Modo de preparo

Para fazer o suco, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e depois beber. Caso prefira, também pode bater os ingredientes com gelo para que o suco fique gelado.

 

13.Suco de maçã e abacaxi

Ingredientes

• ½ maçã
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (de sopa) de gengibre
• 200 ml de água

Modo de preparo

Cortar a maçã ao meio, retirar as suas sementes, adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Adoçar a gosto e beber 2 copos durante o dia.

 

Observação

Pessoas que buscam perder peso ou que estão pensando em fazer uma Dieta, devem falar com seu médico ou nutricionista antes de fazer qualquer alteração significativa.

Espero que você tenha gostado deste artigo, e agora você já sabe quais são os sucos detox emagrecedores. Certamente antes de tudo tem que por em prática e começar tomar.