As dietas de desintoxicação são ótimas para a limpeza do seu corpo. Pode desintoxicar regularmente usando o plano de dieta de desintoxicação como uma parte regular do seu estilo de vida. Uma dieta de desintoxicação adequada irá ajudá-lo a perder peso e irá fazê-lo sentir-se mais leve e melhor do que nunca.
As dietas são a última loucura na dieta, por isso o número de pessoas à procura de dietas de desintoxicação está a crescer todos os dias. Já deve ter ouvido falar de toxinas, desintoxicação, limpeza, purificação – todas elas estão relacionadas com as dietas de desintoxicação.
As toxinas são substâncias químicas nocivas que afetam o seu corpo. Estão à sua volta (na sua comida, água, ar) e dentro de si (como produtos residuais do metabolismo). O seu corpo elimina a maioria das toxinas e o resto é armazenado dentro da gordura corporal.
Estas toxinas armazenadas combinadas com o stress podem afetar a sua saúde de formas muito desagradáveis:
– aumento de peso
– dores de cabeça
– sentimentos de cansaço e fraqueza
– azia
– músculos e pele doridos
– dores articulares
Estes sintomas irão desvanecer-se quando começar a desintoxicação. Bem, pode sentir algum desconforto logo nos primeiros dias, mas isso é uma reação corporal normal.
Pode sentir dores de cabeça ou dores musculares, mas isso deve-se ao facto de as toxinas serem libertadas mais rapidamente do que o seu corpo as pode eliminar. Estes sintomas não voltarão a ocorrer se se desintoxicar regularmente.
Dietas de desintoxicação
Desintoxicação e perda de peso: A desintoxicação é o processo de libertação e expulsão das toxinas armazenadas através dos órgãos de eliminação do seu corpo – os intestinos, fígado, pulmões, rins e pele.
As dietas de desintoxicação são planos nutricionais dietéticos que utilizam a desintoxicação, o que ajuda a perder peso ao limpar o seu corpo e melhorar o seu metabolismo.
Desintoxicação e Prevenção de Doenças
As dietas de desintoxicação são recomendadas para melhorar a resistência à doença, o estado mental, a digestão, fortalece os órgãos envolvidos na desintoxicação.
As dietas de desintoxicação podem ajudar a prevenir doenças graves, tais como cancro, ADD, ADHD, síndrome de fadiga crónica e múltiplas sensibilidades químicas, bem como tratar doenças cardíacas, fibromialgia, doenças autoimunes.
Alimentos desintoxicantes
A Detox Diets recomenda o consumo de alimentos benéficos para a sua saúde e essenciais para a perda de peso – alimentos orgânicos, frutas e legumes.
Deve beber água purificada e cortar nos alimentos processados, bem como deixar de consumir álcool e fumar.
Você deve saber…
As dietas de desintoxicação são bastante restritivas e uma vez iniciada uma dieta de desintoxicação, deve segui-la rigorosamente. As dietas de desintoxicação são seguras, mas deve consultar o seu médico antes de começar.
Tipos de dietas
+ Jejum – beber apenas água, sumos ou caldos, ou comer um tipo de alimento durante um certo período de tempo. O seu corpo começa a queimar gordura para obter energia.
+ Suplementos nutricionais – ingestão de pós nutritivos, vitaminas e snacks de proteínas embalados.
+ Hidroterapia – desintoxicação através dos poros da sua pele, tomando banhos especiais.
+ Dietas específicas de desintoxicação – duram entre 7 e 30 dias; há dietas rápidas de desintoxicação para um e três dias, e dietas longas de desintoxicação para 8 semanas.
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