Você está considerando uma desintoxicação corporal? Em caso afirmativo, você deve ter ouvido que há uma série de benefícios para a saúde em se submeter a um, mas isso é verdade? Sim e não. Com toda a franqueza, depende de a quem você pergunta.
Desintoxicação corporal e seus benefícios
Antes de continuar a discutir se uma desintoxicação corporal tem benefícios, é importante se familiarizar com o processo de desintoxicação. Existem várias maneiras de desintoxicar o corpo.
Três abordagens populares incluem o Master Cleanse, o jejum com água e o jejum com suco. O jejum com água e o jejum com suco envolve apenas o consumo de água e suco, respectivamente.
No Mater Cleanse, você mistura uma bebida com cerca de 8 onças de água, 1/10 colher de chá de pimenta caiena, 1 colher de sopa de suco de limão e 1 colher de sopa de xarope de bordo grau b. A limpeza também inclui um chá senna todas as noites e uma descarga de água salgada matinal.
Quando no Master Cleanse, um jejum com água ou um jejum com suco, os sólidos são eliminados de sua dieta. Muitos profissionais de saúde afirmam que isso é muito arriscado. A maior parte do risco assumido está associado ao jejum na água. Durante o jejum, seu corpo não recebe nutrientes.
Em um jejum de suco ou no Master Cleanse, seu corpo não receberá todos os nutrientes necessários, mas alguns. Por isso, muitos profissionais afirmam que se você vai se limpar, use o Master Cleanse ou o suco em jejum.
Embora haja alguma preocupação com a falta de nutrientes durante um jejum de desintoxicação ou limpeza, há benefícios. Um benefício é a perda de peso.
Quando você não come alimentos sólidos, sua ingestão de calorias diminui drasticamente. Isso resultará na perda automática de peso, mesmo sem exercícios. O profissional médico desaconselha o jejum com o único propósito de perder peso, mas pode ser benéfico passar por uma desintoxicação.
O maior benefício de uma desintoxicação corporal é que ela faz o que deve fazer. Isso está eliminando toxinas armazenadas e resíduos de seu corpo. Essas toxinas entram em nosso corpo por meio da água, dos alimentos e do meio ambiente.
Embora um acúmulo pequeno não seja incomum, um acúmulo grande pode machucar seu corpo. Quando essas toxinas são expelidas pelos movimentos intestinais, micção e suor, você notará uma melhora significativa em sua saúde. Muitos relatam aumento de energia, regularidade e também uma pele melhor.
Como afirmado anteriormente, o Master Cleanse, o jejum com água e o jejum com suco são três formas comuns e populares de desintoxicação. Infelizmente, alguns acham difícil passar uma semana sem alimentos sólidos.
Se você é um desses indivíduos, pode desintoxicar-se de outras maneiras. Embora não seja tão comprovado, mudar para alimentos orgânicos, fazer exercícios, fazer um envoltório de corpo inteiro em um spa ou visitas de 5 dias à sauna podem ajudar seu corpo a expelir toxinas.
Como a desintoxicação do corpo traz benefícios, você pode começar imediatamente. Antes de fazer isso, analise cada uma de suas opções de desintoxicação e encontre a abordagem que funciona melhor para você. Além disso, decida um plano de ação para após sua desintoxicação.
Ao concluir a limpeza, você terá um corpo mais limpo e saudável. Você pode mantê-lo assim mudando para alimentos orgânicos, mantendo uma dieta saudável e fazendo exercícios.
Embora as alegações acima mencionadas sejam amplamente contestadas na área médica, há muitos homens e mulheres que lhe dirão para tentar uma limpeza ou desintoxicação corporal.
Esses indivíduos tiveram sucesso. Embora cada corpo varie, você provavelmente verá os mesmos resultados. Como um lembrete, esses resultados incluem perda de peso, aumento de energia, melhora na aparência da pele e uma sensação geral de saúde.
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