Alimentação Saudável: Como Comer Bem e Economizar
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Alimentação Saudável: Como Comer Bem e Economizar Sem Comprometer sua Saúde. Adotar uma alimentação saudável é fundamental para manter o bem-estar e alcançar seus objetivos de emagrecimento. No entanto, muitos acreditam que uma dieta equilibrada exige um alto investimento financeiro, o que pode desmotivar aqueles com orçamento limitado. Neste artigo, vamos desmistificar essa ideia e […]
Salgado de Frango e Brócolis
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Salgado de Frango e Brócolis Ingredientes 1 Xícara (chá) de Brócolis cozido 1 Xícara (chá) de Frango cozido e desfiado 15 ml de Azeite de Oliva Páprica a gosto Sal a gosto (moderado) Pimenta do Reino a gosto Modo de Preparo 1. Disponha todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar uma massa […]
Panini Low Carb
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Panini Low Carb Ingredientes 1 Ovo grande 25g de Queijo Parmesão ralado 3 Colheres (sopa) de Requeijão 1 Colher (chá) de Fermento (4.86 g) 2 Fatias de Queijo Muçarela Modo de Preparo 1. Em uma vasilha, bata o ovo, o queijo ralado e o requeijão. Acrescente o fermento e bata um pouco mais. 2. Espalhe […]
Pão de Queijo
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Pão de Queijo Ingredientes 1 Ovo 3 Fatias de Queijo Provolone 2 Colheres (sopa) Queijo Parmesão ralado 1 Colher (sobremesa) Fermento Químico em pó Modo de Preparo 1. Junte o queijo provolone e o ovo no liquidificar e bata bem até obter uma mistura homogênea. 2. Disponha a mistura em um recipiente e acrescente o […]
Massa de Couve-flor para Pizzas
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Massa de Couve-flor para Pizzas Ingredientes 1 Couve-Flor Média e Crua 1/3 Xícara (chá) de Ricota ralada 1 Ovo batido Sal a gosto (moderado) Modo de Preparo 1. Pique as couve-flor em pedaços e leve para o liquidificador ou processador de alimentos e triture bem até ficar em ponto de farinha. 2. Coloque a couve-flor […]
Tortinha de Brócolis
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Tortinha de Brócolis Ingredientes 1 Maço de Brócolis Inteiro 3 Xícaras (chá) Frango desfiado 1/3 Xícara (chá) Salsinha picada 1/3 Cebola 1 Clara de Ovo 2 Colheres (sopa) Requeijão 1 Pitada Sal Pimenta do reino a gosto Modo de Preparo 1. Corte o brócolis em pedaços grandes e cozinhe na água até ficar macio, depois […]
Cestinhas de Peito de Peru
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Cestinhas de Peito de Peru Ingredientes 6 Fatias de Peito de Peru 6 Ovos 3 Tomates Cereja picados ao meio 1/2 Cenoura Ralada Orégano a gosto Sal a gosto (moderado) Modo de Preparo 1. Pique os tomates cerejas ao meio, rale a cenoura e reserve. Em uma vasilha, bata os ovos até ficar uma mistura […]
Coxinha com Cream Cheese
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Coxinha com Cream Cheese Ingredientes 1 Kg de Peite de Frango 1 Cebola picada 1 Dente de Alho 1 Gema de Ovo Linhaça Dourada (Para Empanar) Cream Cheese (Para dar o Ponto) Azeite de Oliva a gosto Sal e Pimenta do Reino a gosto Modo de Preparo 1. Coloque o frango em uma panela de […]
Cream Cracker de Linhaça
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Cream Cracker de Linhaça Ingredientes 4 Colheres (sopa) de Farinha linhaça dourada 2 Colheres (sopa) Farinha Amêndoas 91 gramas de Queijo Parmesão ralado 1 Colher (sopa) de Manteiga 1 Colher (chá) de Fermento para bolo 1 Colher (chá) de Ervas desidratadas Sal a gosto Modo de Preparo 1. Em um recipiente, misture todos os ingredientes. […]
Biscoito de Gergelim
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Biscoito de Gergelim Ingredientes 195g de Farinha de Amêndoas 144g de Semente de Gergelim crua 1 Colher (chá) de Chá de sal 4 Colheres de (sopa) de Azeite (60 ml) 2 Ovos Modo de Preparo 1. Em uma vasilhha disponha a farinha de amêndoas, o gergelim e o sal, misture bem. Adicione o azeite e […]