Para ajudar você a entender mais sobre os benefícios da Hortelã, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
As folhas de hortelã podem fazer mais do que adicionar sabor aos alimentos. Eles também têm vários benefícios para a saúde. Folhas de hortelã são comumente usadas em todo o mundo.
De fazer chutney verde a mojitos refrescantes, é muito versátil na natureza. Não só adiciona uma pitada extra de sabor, frescor e aroma, mas também pode beneficiá-lo de várias outras maneiras, uma vez que também tem propriedades medicinais.
Hortelã: Benefícios para saúde
1. Trata todas as suas dores de estômago
Você se lembra de ter recebido pudin hará quando reclamou de uma dor de estômago na escola? As folhas de hortelã são de natureza antiinflamatória, o que ajuda a reduzir qualquer inflamação no estômago. As folhas de hortelã também ajudam a aliviar a indigestão.
2. Aumenta o sistema imunológico
As folhas de hortelã são ricas em fósforo, cálcio e vitaminas como C, D, E e A, que melhoram o sistema imunológico do corpo . Ele também protege suas células de qualquer dano, reduzindo assim o risco de qualquer doença crônica.
3. Proporciona uma pele livre de acne
Devido às suas propriedades antiinflamatórias e antibacterianas, acalma e acalma a pele, o que pode ser benéfico no tratamento da acne .
As folhas de hortelã contêm altos níveis de ácido salicílico, conhecido por combater a acne e manchas. Saiba que as folhas de hortelã estão aqui para salvar sua pele.
4. Vence os enjôos matinais e as náuseas.
Já que é um ótimo remédio para tratar problemas estomacais, também pode ser um ótimo remédio para tratar as náuseas associadas aos enjôos matinais. Ele ativa as enzimas necessárias para a digestão e vence as náuseas. Pode ser um ótimo remédio para mulheres grávidas, que costumam ter enjôos matinais.
5. Ajuda você com alergias e asma
As folhas de hortelã contêm um poderoso agente antioxidante e antiinflamatório chamado ácido rosmarínico. Este agente bloqueia compostos produtores de alergia, ajudando pessoas que sofrem de alergias e asma.
6. Um ótimo remédio para o resfriado comum
A mudança das estações deixa todo mundo doente. Se você é alguém que sempre luta contra um resfriado forte, experimente a hortelã. A hortelã ajuda a limpar a congestão do nariz, garganta e pulmões. Assim, ajuda no tratamento do resfriado e da respiração. Além disso, a propriedade antibacteriana da hortelã ajuda a aliviar a irritação causada pela tosse.
7. Cuida da sua saúde bucal
Você já se perguntou por que tantos tubos de pasta de dente vêm com uma base de hortelã? Isso por causa de suas propriedades antibacterianas.
Ele inibe o crescimento de bactérias e limpa a deposição de pragas em seus dentes. Além disso, mata bactérias e vence o mau hálito , mantendo a boca e os dentes naturalmente saudáveis.
8. Ajuda a controlar o estresse
O aroma da menta é de natureza muito calmante, que pode ser usado na aromaterapia para combater o estresse. O aroma de menta ajuda a relaxar o cérebro e o corpo, acalmando a mente.
A hortelã também tem propriedades adaptogênicas que regulam os níveis de cortisol e cria uma resiliência natural ao estresse.
9. Melhora a memória
Em 2008, pesquisadores ingleses examinaram o poder do óleo essencial de hortelã no cérebro e descobriram que ele aumenta o estado de alerta e a memória.
10. Previne o câncer
A hortelã contém mentol, uma substância cuja propriedades têm sido associadas a prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.
Benefícios da hortelã
1. Melhora a digestão
2. Alivia a síndrome do intestino irritado
3. Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios
4. Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados
5. Alivia coceira e irritações da pele
6. Melhora a saúde bucal
7. Alivia a dor
8. Alivia náuseas
9. Melhora a memória
10. Previne o câncer
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