Receitas saudáveis para a ceia de natal

Receitas saudáveis para a ceia de natal. Você ama as comidas natalinas, no entanto, deseja manter a dieta no período de festas? Esse artigo foi feito para você, continue lendo e aprenda algumas receitas saudáveis para a ceia de natal. Manter uma alimentação equilibrada, com uma dieta que te deixa em déficit calórico no período de natal parece impossível, não é mesmo?

Mas não se preocupe, o nosso trabalho é ajudar você a ter uma ceia saborosa e sem excesso de calorias, até porque optar por alimentos menos gordurosos é mais nutritivos deve ser uma escolha para toda a vida é não apenas para perder peso. Vamos conhecer as receitas que elencamos para a sua ceia de natal saudável?

Receitas saudáveis para a ceia de natal

Entrada 

• Manga e peru defumado

Para iniciarmos a noite, nada melhor do que um petisco. Uma dica muito boa é fazer uma entrada com manga e peito de peru defumado. Além de ser muito saborosa, essa mistura possui pouco coeficiente calórico e irá agradar ao paladar de todos com certeza.

• Tomates recheados

Uma outra opção extremamente saborosa e que fica muito bem na mesa é rechear tomates com um creme de atum. Uma entrada que praticamente não tem calorias e deixa sua mesa mais requintada.

Prato principal

Para o prato principal, trouxemos aqui duas opções que irão agradar a todos, tanto strogonoff de frango, quanto o franjo à parmegiana merecem destaque na ceia de natal. Além de serem opções low carbs, o seu preparo não é de alto custo e ainda ficam lindos na mesa.

• Arroz integral natalino com lentilhas

Para acompanhar a proteína, nada melhor do que um arroz com cara e gosto de natal. Um arroz natalino saudável pode incluir lentilhas e passas, mas sem excesso, algumas receitas também incluem linhaça.

• Arroz integral natalino com quinoa

Você também pode optar por variar o arroz, outra opção muito pertinente para o natal é fazer um risoto com quinoa, ricota e tofu também podem fazer parte desse delicioso prato, além de saboroso é muito saudável.

• Salmão com gergelim

O salmão é um peixe delicioso e requintado, você pode optar por servir ele grelhado regado a molhos de especiarias naturais e salpicar gergelim por cima, fica uma verdadeira delícia natalina.

• Peito de peru com molho especial

Que tal fazer o peito de peru regado a um molho de laranja e mel para deixar esse prato ainda mais saboroso e saudável? Para deixar o sabor mais aprimorado invista em temperos naturais como o curry e a páprica.

Sobremesas

• Mousse fitness

Que tal fazer um mousse de chocolate delicioso e sem muitas calorias? A ideia desse mouse é usar o cacau 80% juntamente com leite de coco e proporcionar uma sobremesa que agradará a todos.

• Bolo de coco

Que tal trocar a farinha de trigo pela farinha de coco e fazer um bolo maravilhoso e com poucas calorias? Além da troca de farinhas, o bolo leva leite de coco e o próprio coco ralado. Fica muito saboroso.

• Pudim de morango

Nesse pudim há a presença de gorduras boas par ao nosso organismo, a chia, o leite de coco e o morango formam uma união dos deuses. Vale a pena você investir nesse pudim para encerrar a sua noite de natal.