Aprenda fazer 3 chás para emagrecer. Muitas pessoas pensam em emagrecer da forma mais natural possível, e uma das maneiras mais naturais que existe é tomar chás. Pois, muitos deles têm efeito emagrecedor, eles saciam o desejo de comer ou queimam a gordura, inibem a fome e assim por diante.
Que tal conhecer alguns desses chás? Veja a seguir.
Os Benefícios dos Chás
A maioria das pessoas sabe que muitos chás têm efeitos variados, que muitos ajudam a relaxar, a descansar, que dão animo e vitalidade. Outros chás servem para dar saciedade à fome, ajudam o metabolismo do corpo, tem os chás diuréticos e os que regulam o organismo. Vamos ver cada um deles mais detalhadamente e ver quais se encaixam em sua dieta.
3 Chás para emagrecer
Chá Verde
Dos chás para emagrecer, o chá verde é provavelmente o mais conhecido. Quase todas as pessoas que querem emagrecer já tomaram esse chá.
O chá verde faz com que o metabolismo seja acelerado, fazendo assim com que o corpo perca peso de forma natural e rápida. Alguns estudos informam que ao tomar 3 xícaras de chá verde ao dia, sem açúcar, o corpo elimina cerca de 70 calorias. Por possuir antioxidantes fortes e polifenóis, o chá verde ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como: o de pele, o de estômago e o de mama.
Outro poder do chá verde é o de ser anti-inflamatório, ele ajuda a reduzir as inflamações melhorando o conforto do corpo. E para que sofre do coração, o chá verde é um grande aliado, o chá verde age limpando a gordura que fica acumulada na artéria coronariana, fazendo assim com que o sangue passe normalmente.
Chá Verde
Ingredientes
- 1 sachê de chá-verde;
- 300 ml de água.
Modo de preparo:
- Basta aquecer a água em um recipiente, no micro-ondas ou no fogão.
- Depois, coloque o sachê e espere até 10 minutos, para que ele libere todo o sabor e substâncias para te ajudar a emagrecer.
Chá de Hortelã
Você pode não saber, o delicioso chá de hortelã ajuda sim a emagrecer! O que os estudiosos informam é que ele acelera a digestão e assim queima calorias. O chá verde pode ser servido frio ou quente, a recomendação, assim como em outros chás, é que não se use açúcar.
Chá de Hortelâ
Ingredientes
- 1 xícara de água
- 5 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Em uma chaleira, adicione a água e deixe no fogo até ferver;
- Amasse as folhas de hortelã, adicione na água e espere 1 minuto;
- Transfira para uma xícara e está pronto.
Chá de Alecrim
O chá de alecrim não é tão conhecido como os outros, o alecrim é habitualmente utilizado como um tempero, por isso pode causar estranheza.
Mas o chá de alecrim é muito utilizado com fins terapêuticos e principalmente para ajudar a perca de peso. Ele é bastante leve e por isso bastante indicado para as dietas de baixa caloria.
O segredo do chá de alecrim é que ele diminui a ansiedade e o nervosismo, fazendo com que você coma menos, além de melhorar o metabolismo do intestino e gástrico, ajudando assim a liberar as toxinas.E mais um pequeno detalhe, o chá de alecrim é um grande diurético, fazendo com que o inchaço do corpo diminua.
Chá de Alecrim
Ingredientes
- 5 g de folhas frescas de alecrim;
- 250 ml de água em ponto de fervura.
Modo de Preparo
- Adicionar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado.
- Coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
Depois de ver estes 3 chás, você sabe que pode consumi-los sem medo e sem açúcar, ajudando assim a perda de peso! Leia também o Artigo: Sucos Detox: Receitas para emagrecer.
0 Comentários