Sucos para desintoxicar o Fígado

Sucos para desintoxicar o Fígado! Um dos órgãos que trabalham muito para nos ajudar a manter a saúde é o fígado.

O fígado é responsável por mais de 500 funções . Conhecido como o principal órgão de desintoxicação, o fígado desempenha um papel importante na manutenção do metabolismo, sistema imunológico, sistema digestivo e sistema de desintoxicação.

Considerando as funções importantes que o fígado desempenha, é essencial manter a saúde do fígado desintoxicando-o de vez em quando. Você pode usar uma máquina de sucos para preparar saborosas bebidas desintoxicantes para ajudar o seu fígado a funcionar melhor. O blog discute as razões para desintoxicar o fígado e algumas receitas saudáveis ​​de sucos desintoxicantes. Leia.

Sucos para desintoxicar o Fígado

Os sucos detox funcionam como grandes aportes de antioxidantes, vitaminas e minerais para o organismo, que são essenciais para ajudar o fígado na filtragem do sangue e das toxinas vindas dos alimentos e medicamentos.

O ideal é consumir 1 copo de suco detox por dia, e variar os legumes e as frutas utilizadas nos sucos, pois assim há uma maior variedade de nutrientes consumidos, como vitamina C, ácido fólico, vitaminas do complexo B, zinco, cálcio e magnésio

Sucos deliciosos para desintoxicar o fígado

Suco de beterraba

O suco de beterraba é rico em potássio, vitamina C e antioxidantes. Você também pode adicionar alguns outros vegetais à beterraba para obter benefícios adicionais. Os ingredientes de que você precisa para preparar esta bebida maravilhosa de desintoxicação do fígado são:

• Beterraba
• maçã
• Salsão
• Pepino
• Menta fresca

Adicione todos os ingredientes em e você obterá uma bebida desintoxicante perfeitamente preparada para o seu fígado em minutos. O consumo regular deste suco aumenta as enzimas de desintoxicação do fígado.

Suco de laranja

O suco de laranja é outra bebida saudável que você pode incluir na dieta para desintoxicar o fígado. O suco de laranja é rico em potássio e vitamina C, que protege as células do fígado de substâncias tóxicas. Os ingredientes necessários para esta bebida desintoxicante são:

• laranja
• Tomates
• Rabanetes
• Cenouras

Coloque todos os ingredientes no espremedor. As laranjas previnem os cálculos renais, enquanto as cenouras têm propriedades desintoxicantes que ajudam a digestão e previnem a constipação.

Suco de limão

Uma das frutas mais baratas para desintoxicação é o limão. Como os limões têm baixo teor de açúcar e alto teor de substâncias purificantes, o suco de limão é uma forma ideal de manter o fígado saudável. Você também pode misturar açafrão com suco de limão para obter seus benefícios antiinflamatórios e desintoxicar o fígado.

Os ingredientes para fazer as bebidas desintoxicantes são:

• Limão descascado
• Querida
• Açafrão

Coloque o limão descascado no espremedor. Despeje em um copo e adicione mel e açafrão. Sirva com gelo para uma bebida refrescante.

Suco de cenoura

Um vegetal facilmente disponível que faz maravilhas para limpar o fígado. É naturalmente mais saboroso e possui grandes benefícios nutricionais. As cenouras contêm ácido retinóico, que protege o fígado. Para fazer uma bebida desintoxicante de cenoura, você precisaria de:

• Cenouras
• Limão
• Gengibre

Descasque e limpe a cenoura e o gengibre e misture-os até formar um suco fino. Esprema o limão nele e seu suco de desintoxicação de cenoura está pronto. Despeje em um copo e sirva fresco.

Suco verde

Este é o melhor suco de desintoxicação do fígado. Esta bebida limpa o fígado usa muitos vegetais de folhas verdes. Deixe-nos saber como este suco desintoxicante do fígado é preparado. Os ingredientes são:

• Espinafre
• Couve
• Salsão
• Limão
• Pitada de sal

O espinafre tem propriedades antioxidantes. Ele reduz os danos ao fígado causados ​​pelo estresse oxidativo. A couve contém fitoquímicos que estimulam o processo de desintoxicação. As propriedades antioxidantes do aipo auxiliam no processo de limpeza do corpo. Também regula as enzimas hepáticas e as gorduras do sangue. Misture todos os ingredientes até obter um suco fino, exceto limão e sal. Esprema um pouco de suco de limão e salpique uma pitada de sal e  seu remédio caseiro para desintoxicação  está pronto. Sirva o suco gelado.

Por que seu fígado precisa de desintoxicação?

Existem vários motivos pelos quais você precisa desintoxicar o fígado. Alguns dos motivos estão listados abaixo:

Comer alimentos muito saturados e processados

Seu fígado precisa fazer esforços extras para processar alimentos saturados ou processados. Portanto, se você come regularmente gorduras processadas, como óleo de milho ou amendoim, alimentos fritos, pode imaginar a quantidade de danos que seu fígado suporta. Esses alimentos não são apenas difíceis de digerir e decompor, mas também produzem muitos subprodutos tóxicos que prejudicam o fígado.

Respirando ar poluído

O ar que respiramos está cheio de poluentes. A exposição regular ao escapamento do carro, fumo passivo ou passivo e outros tipos de subprodutos industriais prejudicam não apenas os pulmões, mas também o fígado. O motivo é que as toxinas que você respira pelos pulmões também passam pelo fígado para serem processadas. O ar tóxico que você respira sobrecarrega o fígado e precisa ser desintoxicado.

Comer carboidratos processados

Semelhante aos alimentos processados, os carboidratos processados ​​também podem ter um impacto no fígado. Bebidas açucaradas, pão branco, massas e doces contêm carboidratos processados. A ingestão regular de qualquer um desses itens fará com que seu fígado trabalhe ainda mais para quebrar e digerir os carboidratos processados. Quando você ingere esses alimentos ricos em carboidratos processados, o fígado precisa fazer alguns esforços extras para manter os níveis de açúcar no sangue e remover as substâncias tóxicas presentes nesses alimentos.

Falta de sono adequado

Você precisa de 8 horas de sono não apenas para ter uma pele bonita, mas também para que o fígado funcione bem. Se você não dormir profundamente quando seu fígado começar o processo de digestão, é possível que seu fígado não esteja obtendo tempo suficiente para funcionar sem problemas. Para que o seu fígado funcione de forma ideal, é essencial descansar o suficiente.

O que evitar

Além de ter uma boa alimentação e investir no consumo de própolis, chás, gengibre e sucos detox, é muito importante evitar alimentos que pioram o funcionamento do fígado e dificultam e desintoxicação do organismo, como:

• Bebidas alcoólicas;
• Carnes processadas: presunto, peito de peru, salsicha, linguiça, bacon, salame e mortadela;
• Frituras e alimentos ricos em gorduras, como pastel, coxinha e pele de frango;
• Temperos e molhos artificiais, como temperos em cubos, molho shoyo, molhos prontos para saladas e carnes.

Além disso, também importante evitar a utilização de remédios sem prescrição médica, pois praticamente todos os medicamentos passam pelo fígado para serem processados, dificultando a sua recuperação.

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