20 Principais Causas da Queda de Cabelo

1. Estresse Físico ou Emocional

O estresse, tanto o físico quanto o emocional, pode ter um grande impacto na saúde capilar. Quando estamos estressados, nosso corpo libera grandes quantidades de cortisol, um hormônio do estresse que, em níveis elevados, pode prejudicar o ciclo de crescimento do cabelo.

Esse estresse também pode reduzir a circulação sanguínea no couro cabeludo, dificultando a chegada de nutrientes essenciais aos folículos. Além disso, o estresse pode provocar condições como a alopecia areata, uma doença autoimune que resulta em áreas de queda de cabelo.

2. Alterações Hormonais no Corpo Feminino

As flutuações hormonais no corpo feminino são uma das principais causas de queda de cabelo. Durante a gravidez, os níveis de hormônios como estrogênio aumentam, estimulando o crescimento dos fios e dificultando a queda.

No entanto, após o parto, com a queda desses hormônios, muitas mulheres experimentam a queda temporária de cabelo, o que é chamado de eflúvio telógeno. Além disso, a menopausa também pode desencadear a queda devido à diminuição da produção de estrogênio.

3. Hereditariedade e Genética

A genética desempenha um papel fundamental na queda de cabelo. A alopecia androgenética, popularmente conhecida como calvície, é uma condição hereditária que afeta tanto homens quanto mulheres.

Nos homens, ela costuma começar com o enfraquecimento e a queda de cabelo na linha frontal e nas têmporas, enquanto nas mulheres é caracterizada por um afinamento geral dos fios. Isso ocorre devido ao aumento dos níveis de di-hidrotestosterona (DHT), um subproduto da testosterona, que reduz o tamanho dos folículos capilares.

4. Dieta Deficiente em Proteínas

A proteína é um dos principais componentes da estrutura capilar. Quando a dieta é pobre em proteínas, o corpo pode “economizar” energia e reduzir a produção de fios novos. Isso acontece porque o organismo prioriza funções vitais e deixa o crescimento capilar em segundo plano.

A deficiência proteica pode levar ao afinamento e queda de cabelo, e os resultados geralmente são visíveis após dois a três meses da deficiência alimentar. Para evitar esse problema, é fundamental incluir fontes de proteína, como carne, peixe, ovos e leguminosas, na alimentação diária.

5. Deficiência de Ferro e Anemia

A anemia, especialmente causada por deficiência de ferro, é uma das principais causas de queda de cabelo, especialmente em mulheres em idade fértil. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina, que transporta oxigênio para os folículos capilares.

Sem oxigênio suficiente, os fios podem enfraquecer e cair. Para combater a anemia, é necessário consumir alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, feijão, espinafre e outros vegetais de folhas verdes. Em alguns casos, a suplementação de ferro é recomendada.

6. Doenças da Tireoide: Hipotireoidismo e Hipertireoidismo

A tireoide regula várias funções do corpo, incluindo o crescimento capilar. Quando a glândula não funciona corretamente, seja devido ao hipotireoidismo (produção insuficiente de hormônios) ou hipertireoidismo (produção excessiva), o cabelo pode ser afetado.

No hipotireoidismo, os fios podem se tornar mais finos e quebradiços, enquanto no hipertireoidismo, pode ocorrer queda de cabelo acelerada. O tratamento de distúrbios da tireoide pode estabilizar o crescimento capilar, por isso é importante realizar exames regulares.

7. Deficiência de Vitaminas do Complexo B

As vitaminas do complexo B, como a biotina (B7) e o ácido pantotênico (B5), são essenciais para o crescimento e fortalecimento do cabelo. A biotina, por exemplo, ajuda a manter a saúde do cabelo e das unhas.

A falta de vitaminas B pode causar queda de cabelo, enfraquecimento dos fios e aumento da fragilidade. Uma dieta rica em alimentos como ovos, carne, peixe e vegetais ajuda a manter os níveis dessas vitaminas. Em casos de deficiência, a suplementação pode ser necessária.

8. Problemas Autoimunes: Alopecia Areata e Outras Condições

Na alopecia areata, o sistema imunológico ataca erroneamente os folículos capilares, resultando em áreas de queda de cabelo. Esta condição pode se manifestar de forma súbita e pode ser localizada ou generalizada.

O tratamento pode incluir medicamentos imunossupressores ou esteroides para reduzir a inflamação e estimular o crescimento capilar. Além disso, doenças autoimunes como o lúpus também podem causar perda de cabelo, já que elas afetam as células saudáveis do corpo.

9. Mudanças Pós-Gravidez

Durante a gravidez, os hormônios estimulam o crescimento do cabelo, retardando o ciclo natural de queda. No entanto, após o parto, a queda de cabelo pode ocorrer em maior quantidade, geralmente entre três e seis meses depois do nascimento.

Isso é conhecido como eflúvio telógeno pós-parto. A boa notícia é que esse tipo de queda é temporário e o cabelo tende a voltar ao normal após alguns meses.

10. Perda de Peso Rápida

A perda de peso rápida, muitas vezes associada a dietas drásticas ou condições de saúde, pode causar estresse no corpo e interromper o ciclo natural de crescimento do cabelo.

Quando o corpo perde peso rapidamente, ele pode não conseguir fornecer nutrientes suficientes para os folículos capilares, o que resulta em queda de cabelo. Esse tipo de queda é temporário e pode ser revertido com uma alimentação balanceada e a estabilização do peso corporal.

11. Síndrome do Ovário Policístico (SOP)

A SOP é uma condição hormonal comum em mulheres que pode causar uma série de sintomas, incluindo queda de cabelo. O desequilíbrio hormonal resultante do aumento dos níveis de testosterona pode afetar o ciclo capilar, causando o afinamento e a queda dos fios, especialmente na parte superior da cabeça. O tratamento para SOP geralmente inclui medicamentos para regular os hormônios e pode ajudar a controlar a queda de cabelo associada à condição.

12. Efeitos Colaterais de Medicamentos

Diversos medicamentos têm efeitos colaterais que podem afetar o cabelo, causando sua queda. Medicamentos como anticoagulantes, antidepressivos, betabloqueadores e remédios para pressão alta podem interferir no ciclo capilar.

Caso você perceba que a queda de cabelo começou após o início de algum tratamento, é importante discutir com seu médico sobre a possibilidade de alterar a medicação.

13. Uso de Esteroides Anabolizantes

Os esteroides anabolizantes, usados principalmente para aumento de massa muscular, podem afetar os níveis hormonais e provocar a queda de cabelo. Isso ocorre porque os esteroides aumentam a produção de DHT, que pode reduzir o tamanho dos folículos capilares. A interrupção do uso de esteroides e o tratamento hormonal podem ajudar a mitigar esse efeito.

14. Excesso de Vitamina A

Embora a vitamina A seja importante para o crescimento do cabelo, o consumo excessivo dessa vitamina, seja por alimentos ou suplementos, pode causar queda de cabelo. A ingestão excessiva pode fazer com que o corpo entre em um estado de toxicidade, que prejudica os folículos capilares. A redução do consumo de vitamina A, especialmente em doses elevadas, pode ajudar a reverter esse problema.

15. Envelhecimento Natural

Com o tempo, o cabelo tende a perder densidade e espessura, o que é uma parte normal do envelhecimento. Os folículos capilares tornam-se menos ativos e produzem fios mais finos e frágeis. A perda de cabelo devido ao envelhecimento é irreversível, mas tratamentos para fortalecer o cabelo e retardar o processo, como o uso de shampoos específicos e uma alimentação balanceada, podem ajudar.

16. Uso Excessivo de Produtos Químicos e Calor

A exposição constante a produtos químicos agressivos, como tinturas, alisantes e permanentes, pode danificar a estrutura do cabelo e enfraquecer os fios. Da mesma forma, o uso excessivo de ferramentas de calor, como chapinhas e secadores, pode danificar a cutícula do cabelo e contribuir para sua quebra e queda. Optar por tratamentos mais suaves e reduzir o uso de calor pode ajudar a preservar a saúde capilar.

17. Infecções no Couro Cabeludo

Infecções bacterianas ou fúngicas no couro cabeludo, como a tinea capitis (micose no couro cabeludo), podem levar à queda de cabelo. Essas infecções interferem no ciclo capilar, causando inflamação nos folículos. O tratamento adequado com antifúngicos ou antibióticos, conforme o caso, é essencial para resolver a infecção e promover a recuperação dos fios.

18. Poluição e Exposição a Produtos Tóxicos

A poluição do ar, a exposição a produtos químicos e toxinas podem prejudicar a saúde do cabelo. Poluentes podem acumular-se no couro cabeludo e obstruir os folículos, dificultando a nutrição e o crescimento dos fios. Manter o couro cabeludo limpo e usar protetores solares específicos para a cabeça pode ajudar a proteger os fios.

19. Cuidados inadequados com os fios

O uso de acessórios de cabelo apertados, como rabos de cavalo, tranças e bonés, pode causar o que é chamado de alopecia por tração. Esse tipo de queda ocorre devido à tensão constante nos fios. Além disso, o uso excessivo de produtos capilares pesados ou não adequados ao tipo de cabelo pode sobrecarregar os fios e prejudicar sua saúde.

20. Desequilíbrio na Microbiota do Couro Cabeludo

O couro cabeludo, assim como a pele, possui uma microbiota natural que ajuda a manter a saúde dos fios. Quando há um desequilíbrio nas bactérias e fungos presentes, seja por fatores como uso excessivo de produtos químicos ou alterações hormonais, isso pode levar à queda de cabelo. O uso de produtos para restaurar a microbiota do couro cabeludo pode ajudar a equilibrar essa flora e promover um crescimento capilar saudável.

Com essas explicações detalhadas, você tem uma visão completa sobre as diversas causas da queda de cabelo, o que pode ajudar a identificar a origem do problema e a buscar o tratamento adequado.