10 dicas para ter a pele saudável: A pele é um tecido muito sensível e está constantemente em contato com o ambiente externo, é por isso que ela precisa do máximo de cuidado. Neste artigo você irá conferir as 10 melhores dicas de como manter sua pele sempre saudável e bem cuidada, além de extrair o máximo de sua beleza.
Mas, antes de vermos essas maravilhosas sugestões, precisamos entender quais são os inimigos da nossa pele: o que a deixa sem vida e propensa a problemas de saúde.
DOENÇAS E SUAS CAUSAS
Nossa pele, como já mencionado anteriormente, está constantemente em exposição: é por meio dela que sentimos a textura dos objetos, o frio e o calor. Por estar em toda a extensão do nosso corpo e sempre em contato com outras coisas, ela acaba se tornando uma importante porta de entrada para diversos microrganismos.
Devido a essa característica interessante da nossa epiderme, devemos ficar sempre atentos quanto ao desenvolvimento de possíveis doenças, tais como:
- Dermatite de contato: Ocorre quando há alergia ou surgimento de erupções em alguma parte da pele – talvez rosto ou mãos – causadas pela exposição a algum componente ou substância irritante, por exemplo: sabão, jóias, cosméticos ou perfumes.
- Pitiríase Versicolor: Também conhecida como micose de praia ou pano branco, essa doença consiste no surgimento de manhas mais claras ou escuras em relação à pele ao redor. É ocasionada por fungos que consomem a proteína, chamada queratina, dos cabelos, unhas e pele proporcionando assim um crescimento de leveduras na superfície da epiderme.
- Melasma: Consiste no surgimento de manchas escuras, principalmente, no rosto, colo e braços. Acomete com mais frequência a população feminina, devido ao seu aparecimento estar relacionado ao uso de anticoncepcionais e gravidez. No entanto, também pode ter ocorrência em homens, visto que a exposição solar é uma das suas possíveis causas.
Esses são alguns exemplos de problemas que podemos ter se não cuidarmos bem da nossa pele. Ademais, a falta de vitaminas B12, A e D também pode afetar a saúde da cútis. No entanto, vejamos agora 10 formas de prevenir tais doenças e cuidar da pele.
Para ter uma pele saudável e radiante é necessário ter um pouco de disciplina e pôr em prática estas 10 dicas:
10 dicas para ter a pele saudável
1.Limpeza
Essa é uma questão muito importante para peles propensas às acnes, mas podendo ser feita para qualquer indivíduo. O hábito de limpar a pele deve ser diário, ao acordar e antes de dormir, pois remove a sujeira, o suor, a oleosidade, além de retirar a maquiagem aplicada. Pode ser feita com demaquilantes, produtos 3 em 1 (limpador-tônico-demaquilante) ou loções de limpeza.
2.Tonificar
Esse é um passo essencial, visto que, por meio da tonificação elimina-se os resquícios da loção de limpeza que ainda houver, alem de refrescar a pele e restaurar seu pH. É interessante fazer esse processo uma vez de dia e outra à noite, utilizando um tônico apropriado para seu tipo de pele.
3. Proteção Solar
Esse aspecto é essencial no cuidado diário da pele. Os raios solares podem nos causar diversos danos, problemas de saúde, surgimento de manchas, ressecamento e envelhecimento precoce. Desse modo, é imprescindível a utilização de filtro solar que tenha, no mínimo, um FPS 15 (Fator de Proteção Solar).
4. Máscara de Argila
A argila pode trazer diversos benefícios para a pele. Além de reduzir a oleosidade em excesso, ela melhora o aspecto em relação às olheiras, espinhas e rugas. Além de ser um tratamento prático, existem inúmeros tipos de argilas no mercado, para saber mais sobre os BENEFÍCIOS DA ARGILA VERDE clique aqui.
5. Esfoliante
Para o cuidado com o rosto, a esfoliação traz os resultados da retirada dos cravos e renovação da pele. No entanto, esse cuidado não precisa ser diário para não causar danos ao rosto, visto ser uma área muito sensível.
6. Hidratante noturno
Cremes umectantes noturnos ajudam a nutrir e auxiliam na regeneração da pele durante o sono. É interessante também a utilização de hidratantes especializados para a região delicada dos olhos.
7. Figo
Esse é um produto que a própria natureza nos disponibiliza para o tratamento do melasma. Você pode amassar os figos e lavar o local afetado por manchas, diariamente, com água. Outra fruta que ajuda nesse sentido é o mamão, por fazer massagens diárias na pele com ele.
8. Água termal
Por borrifar um pouco dessa água na pele durante o dia ajuda a hidratá-la e reduz o aspecto de cansaço, nos deixando com uma boa aparência.
9. Banho de Sol
Como já citado anteriormente, a exposição prolongada ao sol causa diversos problemas. No entanto, um banho de sol com duração de 15 à 20 minutos por dia é saudável e ajuda a repor a vitamina D, além de dar um belo bronzeado a nossa pele.
10. Camomila
Preparar um banho com uma proporção de 100 gramas de folhas e flores de camomila, para 1 litro de água e lavar locais afetados por micose pode ajudar no tratamento e diminuir a coceira.
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